www.signis.lv

skrienu, lasu grāmatas, ēdu mājās un vēl simts un viena lieta

Citi treniņu plāni

02/02/2009 iekš 16 nedēļas

run1.jpgCik maratonu, tik plānu. Cik cilvēku, tik dažādi plāni viņiem gatavojoties maratonam. Šis manis piedāvātais plāns ir piemērots tieši man, bet zinu ka pēc viņa darbosies vēl daži, kas gatavojas savam pirmajam maratonam. Tas nav ideāls, bet tas tika radīts no gatavošanās plāna iesācējiem, lai tie noskrietu maratonu. Ir arī citi plāni noskriešanai, konkrētam rezultātam un pasaules rekordam. Lasīt tālāk »

Pusmaratona plāns Rīgai

29/01/2009 iekš maratons

rigas-maratons.jpgTajā brīdī, kad izvirzīju sev mērķi trijos gados noskriet maratonu, nebiju pieaugušā vecumā no vietas skrējis vairāk par desmit kilometriem. Man pat likās ka skriešana kā tāda ir murgs un pārākā garlaicība. Treniņi to visu izmainīja, pirmās sacensības nostiprināja pārliecību, ka tas ir tieši tas, ar ko es gribētu pavadīt kopā savu dzīvi un lai arī vēl ne reizi neesmu skrējis maratonu, tik un tā uzskatu ka pusmaratons ir mana distance. Tāpēc noskrien arī tu pusmaratonu 17. maijā. Lasīt tālāk »

Veselības skrējiens

28/01/2009 iekš sacensības, vsk noskrien

buty_joma_titanium_iii.jpgLatvijas Skriešanas sporta centrs jau vairākus gadus organizē Daugavas stadionā veselības skrējienu, kur dažāda vecuma skrējēji un skriet sācēji var pārbaudīt savu varēšanu sacensību režīmā. Un tas notiek tieši laikā, kad citi skrējieni mūsu platumu grādos nav pieejami, ziemā un vēlā rudenī. Vairāki VSK Noskrien biedri taisās tur piedalīties 7. februārī. Lasīt tālāk »

Casu marzu

27/01/2009 iekš ēst gatavošana

rotten-cheese.jpgAprīlī man paredzēts braukt pirmo reizi uz Itāliju. Noīrēt māju skaistā vietā, labi daudz ēst itāļu ēdienus un dzert viņu vīnus. No rīta, pusdienās un vakarā. Bet tagad es par to šaubos, vai tas būs pareizākais veids kā sevi izklaidēt atvaļinājumā. Tā pasaulē dārgākā kafija, kura savā ceļā līdz tavai krūzītei ir pabijusi civetas vēderā un attiecīgi arī tālāk, ir štrunts, salīdzinot par to Sardīnijas nelegālo biznesu. Lasīt tālāk »

Latvijas Grāmatu izstāde 2009

27/01/2009 iekš info

image001.jpgNo 26. februāra līdz 1. martam Starptautiskais izstāžu centrs Ķīpsalā pārvērtīsies par iedvesmojošu grāmatu pilsētu, kurā tiksies rakstnieki, tulkotāji, izdevēji un lasītāji – Ķīpsalā notiks 12. starptautiskā grāmatu un izdevniecību izstāde “Latvijas Grāmatu izstāde 2009”. Lasīt tālāk »

Gatavošanās pirmajam maratonam

23/01/2009 iekš 16 nedēļas

run2.jpgNākamā nedēļa ir nedēļa, kad visiem kuri grib noskriet Rīgas maratonu būtu jāsāk piedomāt pie tā cik daudz un kā skrien. Noteikti rūdītiem džekiem ir savi plāni, tie jau skrien neskatoties ne uz laika apstākļiem, gaisa temperatūru vai citiem skriešanai nepiemērotiem iemesliem, bet iesācēji var noteikti sekot līdzi šim plānam un pamācībām, lai veiksmīgi finišētu Rīgas maratonā 17. maijā. Lasīt tālāk »

Divas uzvaras

22/01/2009 iekš Uncategorized

kekari.jpgTiem kas spēj norobežoties no vispārējās depresijas un krīzes valstī, bet tik un tā neseko līdzi basketbola notikumiem Latvijas vienā no zemākām līgām, vēlos painformēt, ka tur ir sācies otrais riņķis. Komandas atkal dodas laukumā un cenšas parādīt kura tad ir tā labākā. Es runāju par Dubultamatieru līgas Pretendentu līgu, kurā man ir tas gods ņemt dalību un spēlēt basketbolu komandā BK Ķekari. Lasīt tālāk »

7 lietas

22/01/2009 iekš vispārīgi

seven-deadly-sins.jpgNegausība, kūtrums, miesaskāre, lepnība, dusmas, skaudība un alkatība. Tā saucamie septiņi nāves grēki. Bet šoreiz tas nebūs tik nopietni. Daži raksta par to kas rotā viņu podu vākus un kā viņi to dara, citi par savu bērnību, bailēm un to ka nekad nav lidojuši ar lidmašīnu. Tā te tagad tāda mode, pastāstīt septiņas lietas, ko citi par tevi iespējams nezin. Lasīt tālāk »

Atrodot tiramisu

18/01/2009 iekš ēst gatavošana

i_love_cooking.jpgVakar vēlreiz es gatavoju tiramisu. Pēc citas receptes, bet atkal bez Marsalas vīna. Izrādās ka pat specializētos vīna veikalos neko tādu nevar dabūt. Vienīgi tagad man ir vīnu grāmata, kurā aprakstītas alternatīvas šim vīnam, nu ar ko to varētu aizstāt. Gluži tā pat kā iemīlēšanās aizstāšana ar ēst gatavošanu. Jo tas ir līdzīgi. Lasīt tālāk »

Kas vajadzīgs vīrietim?

18/01/2009 iekš padomi

renee.jpgSieviete brīvdienas rītā pamostas un nejūt kafijas smaržu, nav izceptas pankūkas un viens no bērniem izrullējis tualetes papīru pa visu māju. Kas par lietu? Žurnālos, televīzijā un forumos raksta kādi ir vīrieši. Tās pašas brokastis gultā, salabo krānu kā nieku, ved uz SPA un dāvina puķes pēc astoņu gadu jau kopā būšanas. Un tāds sekss, ka aizmirstas par šodienas datumu. Kāpēc sievietes vīrietis guļ otrā istabā, vairāk laika pavada ar draugiem spēlējot kārtis un brīvdienu rīts ir tāds kā šis? Lasīt tālāk »