www.signis.lv

skrienu, lasu grāmatas, ēdu mājās un vēl simts un viena lieta

Padomi


Kas vajadzīgs vīrietim?

18/01/2009 iekš padomi

renee.jpgSieviete brīvdienas rītā pamostas un nejūt kafijas smaržu, nav izceptas pankūkas un viens no bērniem izrullējis tualetes papīru pa visu māju. Kas par lietu? Žurnālos, televīzijā un forumos raksta kādi ir vīrieši. Tās pašas brokastis gultā, salabo krānu kā nieku, ved uz SPA un dāvina puķes pēc astoņu gadu jau kopā būšanas. Un tāds sekss, ka aizmirstas par šodienas datumu. Kāpēc sievietes vīrietis guļ otrā istabā, vairāk laika pavada ar draugiem spēlējot kārtis un brīvdienu rīts ir tāds kā šis? Lasīt tālāk »

Ziemassvētku sajūta

05/12/2008 iekš padomi

bumba.jpg„Šodien tā diena ir klāt. Visi paliek mājās un gatavojas lielajam notikumam. Tēvs noiet uz pagrabu sameklēt cirvi un egles kāju. Māte izceļ burkānus, kartupeļus un barankas, bet mazie bērni visam piesien klāt striķīšus. Ģimene gatavojas doties uz mežu svinēt zvēriem Ziemassvētkus. Ārā globalizācija, klimata izmaiņas un plus pieci grādi. Sniegs ir gaidāms tikai uz apsveikumu kartiņām un dzejoli par pīļu tēviņu un viņa problēmām ar aizsalušo dīķi saprot tikai pieaugušie.” Kā līstot lietum rast īstās sajūtas? Lasīt tālāk »

Kā kļūt laimīgākam?

13/11/2008 iekš padomi

signis.jpgEsi redzējis kā suns sagaida savu saimnieku mājās? Esi sajutis maza bērna prieku redzot kā balons aizlido debesīs? Esi dzirdējis par vienmēr smaidošu vecenīti, lai arī viņas ienākumi ir vairāku desmitu reižu mazāki nekā tavējie? Esi redzējis, sajutis, dzirdējis par to kā var priecāties par sīkumiem, būt labākā garastāvoklī un smaidīt, smaidīt, smaidīt?  Tagad tev ir iespēja izlasīt kā to visu pašam sasniegt, un kas tev būtu jādara, lai tas notiktu vieglāk. Lasīt tālāk »

Rīta deva

28/08/2008 iekš padomi

surikats.jpgKatru rītu. Gluži kā vecmāmiņa vai baktēriju upuris ar tabletēm. Katru rītu pa vienai, vai sūdīgākos rītos pat vairākas. Rakstot šo blogu un interesējoties par veselīga dzīves veida tēmām esmu uzzinājis ka tādu vajag katram. Protams, nevis tabletes, bet uzmundrinājumu no rīta. Lai diena izdotos un pietiktu visam spēks. Kādam tas var būt sekss, auksta duša vai rīta skrējiens. Kādam viss kopā. Bet mūsdienu pasaulē seksam mēs esam par slinku, aukstai dušai par maz saules, un rīta skrējienam laiku atlicināt var tikai tādi kas ceļas vai iet gulēt sešos. Tāpēc vajag ko vienkāršāku.
Lasīt tālāk »

Gribi palikt tievs – skrien

30/07/2008 iekš padomi, skriešana

fat-women.jpgPasaules lielās nācijas ir nobažījušās par savu pilsoņu svaru un līdz ar to par viņu veselības stāvokli. Lielbritānijā aptuveni divas trešdaļas pieaugušu ir ar paaugstinātu svaru vai pārāk tukli. Pēc vairākiem gadiem jau runā par deviņām desmitadaļām šādu resnuļu. Tāpēc amerikāņu un angļu zinātnieki veic dažādus pētījumus šajā jomā un atklājuši, manuprāt, pašas par sevi saprotamas lietas. Kā pazaudēt svaru un kas ir jādara lai to panāktu? Lasīt tālāk »

Kā uzsākt skriet?

29/07/2008 iekš padomi, skriešana

jgs_runninggirl.jpgTo ka skriet ir labi, droši vien lielākā daļa zina un saprot. Par to kāds no tā būs labums esmu jau stāstījis. Bet kā to iesākt darīt, kā piespiest sevi celties stundu ātrāk, vai vakarā pēc darba doties nevis uz krogu iedzert alu, bet skriet. Galvenais ir iesākt, jo pēc tam tas viss būs kā atkarība, jutīsies nemierīgs un nepiepildīts, ja nebūsi paskrējis, un no savas nelielās pieredzes saku – jutīsies noguris, ja nebūsi izskrējis kādu līkumu. Lasīt tālāk »

25 veidi kā neko īpašu nedarot gūt labumu

24/07/2008 iekš padomi

kk_homeless_01_h.jpgPagājušā nedēļa bija briesmīga. Kopš esmu sācis skriet, tik maz nebiju vienas nedēļas laikā skrējis. Attaisnojumi dažādi, karstais ūdens, liels noslogojums darbos, sievas atvaļinājums un visādas tādas lietas, kuras īstam skrējējam būtu pie pakaļas. Bet izrādās, ka ir daudz un dažādas lietas kuras pašam nemaz nezinot tērē kalorijas, kuras es neiztērēju skrienot. Lasīt tālāk »

Tas nāks jums par labu

18/07/2008 iekš padomi

smileyballs2.JPGLai arī cik tas dīvaini un neticami būtu, smēķēšana samazina risku saslimt ar Parkinsona un Alcheimera slimībām. Protams, nav jau uzreiz jāpērk LM un pagalmā jāpīpē – nikotīnu var uzņemt savādāk. Plāksteri, gumija un šņaukšana. Un kas gan ir labāk – nomirt, zinot ka mirsti, vai nemaz to nesaprotot. Bet, nu labi ar šo divu kungu briesmīgajiem atklājumiem un miršanu, pastāstīšu par desmit lietām, lai arī cik dīvaini tas nebūtu – tās nāks jums par labu. Lasīt tālāk »

Septiņi veidi kā iepriecināt sievieti

30/06/2008 iekš padomi

haapy-women.jpgMamma man bērnībā mācīja, ka ejot ciemos pie meitenes obligāti ir jābūt puķēm, pat ja tev nav ne santīma pie dvēseles, tik un tā jābūt – kaut ej pļavā, lasi puķes vai izveido no papīra, bet bez puķes nevar. Mūsdienu patērētāju sabiedrībā, kad ir palikušas maz tādas sievietes, kuras varētu iepriecināt bez jauna Lexus džipa, vai ceļojuma uz Kanāriju salām, ir grūti atrast veidu būt īstam vīrietim un darīt savu dzīves sievieti priecīgāku.Tāpēc dodu jums dažus padomus, kā tomēr būt vairāk oriģinālam par Raffaello kasti un sarkanām rozēm, kā arī kādu no šiem padomiem var izmantot pat tik svarīgam pasākumam kā dzimšanas diena. Lasīt tālāk »

Kāpēc skriet?

25/06/2008 iekš padomi, skriešana

dsc_7733.JPGEs skrienu, jo man ārsts teica vairāk uzturēties svaigā gaisā. Kāpēc es ēdu apelsīnus, ja man jālieto vitamīni? Tāpēc, ka man tiek ne tikai svaigs gaiss, bet arī liekā svara zaudēšana, turpinot cept cepumus brīvdienu rītos, rakstura audzināšana ar dzīves mērķu nospraušanu, adrenalīns sacensībās un patīkamais nogurums pēc skrējiena. Bet nu tālāk, īsumā par to kāpēc tieši tev būtu jāsāk skriet un kāds no tā būs labums. Lasīt tālāk »