www.signis.lv

skrienu, lasu grāmatas, ēdu mājās un vēl simts un viena lieta

Ziņas par tēmu - skriešana


Kā uzsākt skriet?

29/07/2008 iekš padomi, skriešana

jgs_runninggirl.jpgTo ka skriet ir labi, droši vien lielākā daļa zina un saprot. Par to kāds no tā būs labums esmu jau stāstījis. Bet kā to iesākt darīt, kā piespiest sevi celties stundu ātrāk, vai vakarā pēc darba doties nevis uz krogu iedzert alu, bet skriet. Galvenais ir iesākt, jo pēc tam tas viss būs kā atkarība, jutīsies nemierīgs un nepiepildīts, ja nebūsi paskrējis, un no savas nelielās pieredzes saku – jutīsies noguris, ja nebūsi izskrējis kādu līkumu. Lasīt tālāk »

Futbols ar mani

29/07/2008 iekš eksperiments

map.jpgTas nav mana mazā bērneļa pirmais zīmējums, tas nav balsot tiesības ieguvušo Spānijas pērtiķu mākslas darbs, tas nav skudru pētniecības reports un tam nav nekāda sakara ar ārpus zemes civilizācijām. Toties tam ir vistiešākais sakars ar gultas stāstiem, gan pirmo, gan otro. Un kā virsraksts vēsta – arī ar futbolu. Bet par visu sīkāk lasi tālāk. Lasīt tālāk »

25 veidi kā neko īpašu nedarot gūt labumu

24/07/2008 iekš padomi

kk_homeless_01_h.jpgPagājušā nedēļa bija briesmīga. Kopš esmu sācis skriet, tik maz nebiju vienas nedēļas laikā skrējis. Attaisnojumi dažādi, karstais ūdens, liels noslogojums darbos, sievas atvaļinājums un visādas tādas lietas, kuras īstam skrējējam būtu pie pakaļas. Bet izrādās, ka ir daudz un dažādas lietas kuras pašam nemaz nezinot tērē kalorijas, kuras es neiztērēju skrienot. Lasīt tālāk »

Nātres

10/07/2008 iekš piedzivojumi, vispārīgi

stinging-nettle.jpgNātru lauks, viens vienīgs nātru lauks. Un lai bilde būtu pilnīgāka. Gandrīz metrs deviņdesmit garš puisietis īsās bikšelēs, visu cauri slapjš, brien šurpu turpu pa nātrēm aizaugušu pļaviņu. Apkārt ducina pērkons, zibeņo un no gaisa līst nedēļas norma. Pēc brīža pievienojas vēl viens un vēl viens tāds pats – iesācējs orientierists. Pļaviņā iebristas takas, bet nātres mūs cieņā netur – bliež ne sliktāk kā lietus. Lasīt tālāk »

Magnēts 38.kārta – Garupe

07/07/2008 iekš piedzivojumi

magnets_logo.gifPagājušo ceturtdienu biju Magnētā. Jā, jā, skrēju pa mežu un meklēju caurumiņus kur ielikt. Izrādās, ka mūsdienās viss ir daudz savādāk. Atceros, ka skolas gados Ventspils pusē bija jākompostrē kartiņa, kā padomju laiku tramvajos. Studiju gados Jūrmalā ar krāsainiem zīmuļiem jāvelk rimbuļi un pirms daudziem gadiem Magnētā atkal ar kompostieri jādarbojas. Tagad tev iedod puļķīti, kuru tu katrā atrastā punktā iebāz. Pavilkos dēļ jums, dārgie rakstu komentētāji, un vienu darba kolēģi. Lasīt tālāk »

Kāpēc skriet?

25/06/2008 iekš padomi, skriešana

dsc_7733.JPGEs skrienu, jo man ārsts teica vairāk uzturēties svaigā gaisā. Kāpēc es ēdu apelsīnus, ja man jālieto vitamīni? Tāpēc, ka man tiek ne tikai svaigs gaiss, bet arī liekā svara zaudēšana, turpinot cept cepumus brīvdienu rītos, rakstura audzināšana ar dzīves mērķu nospraušanu, adrenalīns sacensībās un patīkamais nogurums pēc skrējiena. Bet nu tālāk, īsumā par to kāpēc tieši tev būtu jāsāk skriet un kāds no tā būs labums. Lasīt tālāk »

Negaidītais treniņu pusmaratons

16/06/2008 iekš maratons

Skriešana. No Morguefile.Vakar bija lielā diena, jo pavisam netīšam tika pieveikta viena no skriešanas klasiskām distancēm – pusmaratons. Lai arī treniņā, pats ar savu laika un distances mērītāju, bet divdesmit viens kilometrs arī Āfrikā ir divdesmit viens kilometrs. Tas viss izvērsās dēļ Biķernieku trasē notiekošam sacensībām, kā rezultātā apmeklēju skriešus Mežaparka estrādi un zvērudārzu. Lasīt tālāk »

Pieteikšanās skrējieniem

06/06/2008 iekš maratons

Kuldīgas pusmaratonsIesāku lasīt, iepriekšminēto jaunā maratonista rokasgrāmatu, un konstatēju, ka patreizējā kondīcija maratonam ir kāda piektā nedēļa sešpadsmit nedēļu kursā. Tiku galā tikai ar ievadu un tekstiem ka ja ļoti grib noskriet maratonu, lasīsi šo grāmatu, ievērosi tur teikto, tad noteikti noskriesi. Un kā pirmā maratona mērķi esot jāuzstāda – noskriešana, jo pretējā gadījumā zaudējot savam uzstādījumam tikai dažas minūtes, sajūtu līmeni liksies ka tu neesi nemaz noskrējis. Lasīt tālāk »

Beidzot brīvībā

01/06/2008 iekš maratons

Ulbrokas piemineklisPateicoties 25. Rīgas Velomaratonam, Biķernieku trasē veikt paredzētos trīs apļus neizdevās, jo gluži vienkārši tā bija pilna ar tiem, kas bez palīglīdzekļiem nevar. Protams, smejos un savā ziņā jau jāsaka paldies, jo paredzētu 14,4 kilometru vietā mēs veicām 15,8. Tieši tā – gandrīz sešpadsmit kilometrus. Garākā veiktā distance, izskriets ārā no Rīgas robežām, pirmo reizi ar ūdens jostu. Lasīt tālāk »

1000 minūtes skrienot

30/05/2008 iekš maratons

run2.jpgEsmu šajā biznesā jau 1000 minūtes. Nav daudz, bet skaitlis apaļš, un šajos divos mēnešos to paveicot, es dienā vidēji no matemātikas viedokļa esmu skrējis vairāk kā sešpadsmit minūtes. Arī tas nav daudz, bet pirms šā visa uzsākšanas es neskrēju nemaz un tagad nejūtu ka man dienā trūktu šīs skriešanas minūtes. Tālāk neliela vakardienas skrējiena analīze no MotionBased.

Lasīt tālāk »